La technique au tennis

Au tennis, savoir maîtriser à la perfection les techniques de jeu fondamentales est indispensable. Cela commence avec les bases : savoir tenir sa raquette de la bonne manière, apprendre à effectuer un bon service, mais aussi à le réceptionner et renvoyer la balle de manière efficace. En effet, ces bases qui peuvent paraître si simples et évidentes, requièrent pourtant une certaine technique pour être efficace.

Pour aller plus loin, il est utile de connaître les différentes prises de raquette. Il y en a en effet plusieurs, qui permettent de jouer de façons différentes en axant vos forces sur certains points. Que vous soyez débutant, amateur ou en rêve de haut niveau, maîtriser ces différentes techniques vous permettra de partir sur le court armé pour affronter différents types d’adversaires.

Découvrez dès à présent tous nos conseils issus de la méthode Mouratoglou, dispensée dans notre académie, à nos étudiants, stagiaires et joueurs professionnels.

 

Prises, frappes & coups droits

Il existe plusieurs façons de réceptionner ou lancer la balle. En fonction de la façon dont vous tenez votre raquette, de votre position sur le court ou de votre objectif à un instant précis, différentes techniques sont à maîtriser pour tirer le meilleur de votre jeu.

Dans ce Coaching Corner, vous pourrez en apprendre tout autant sur les fondamentaux du tennis que sur des coups et notions un peu plus avancées et spécifiques. Par exemple, à différencier la prise marteau et la prise continentale, à comprendre le coup droit, le revers à une main et le revers à deux mains et à découvrir les différentes prises de raquette en coup droit, la préparation en revers à une main et en revers à deux mains, ainsi que l’accompagnement au coup droit et au revers à deux mains.

Vous pourrez aussi en apprendre plus sur la technique de coups spécifiques, comme le loble smash, le coup droit en décalage, le coup droit d’attaque, le revers d’attaque, le coup droit en bout de course, le coup droit sur balle hautela volée et la volée du revers.

 

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Le service

Au tennis, le service est l’une des parties les plus importantes du jeu, il est donc important de bien le préparer. Au moment de servir, le joueur dispose de tout son temps (ou presque) pour se concentrer et préparer son coup. Il est donc important de bien se préparer et d’affiner sa technique, avec des astuces simples à reproduire.

Dans cette section du Coaching Corner, vous pourrez apprendre les fondamentaux de la technique au service, tels que les les prises de raquettes et la position armée.

Lorsqu’un serveur devient plus avancé, il pourra commencer à enchainer des combinaisons telles que le service volée, qui permet au serveur de monter au filet directement après son service pour prendre avantage du point. Ils existent également des « services surprises » tel que le service à l’Australienne, qui est un service non-traditionnel, frappé à la cuillère.

Le retour de service est également un coup de grande importance au tennis, car un jeu sur deux, il s’agit de la première frappe que nous exécuterons durant le point. Il est donc important de bien comprendre la tactique pour le retour de service.

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Tactiques

Une fois le service effectué, le jeu est en marche. Découvrez nos astuces pour tenir le rythme sur le court, surprendre votre adversaire et surtout, ne pas vous laisser surprendre, vous ! En fonction de votre position sur le terrain et par rapport à votre adversaire, apprenez à maîtriser le jeu et mettre en avant vos points forts.

La tactique est un des piliers les plus importants qu’un joueur doit travailler. Un joueur peut avoir recours à plusieurs tactiques, selon son style de jeu, selon le style de jeu de l’adversaire et selon les coups joués contre lui. Dans cette section du Coaching Corner, nous vous donnons nos conseils pour battre un rameur, pour battre un joueur qui monte à la volée, et pour battre un attaquant de fond de court. Nous vous donnons également un aperçu de la tactique en fond de court.

Afin de pouvoir exécuter une tactique, il est important de bien maîtriser la technique. C’est pourquoi nous reviendrons sur comment travailler la technique au tennis, la technique du jeu de jambes en fond de court, la technique du jeu de jambes au filet, ainsi que comment réaliser un amorti parfait.

Jeu de jambes

Les déplacements sont extrêmement importants au tennis. Le joueur doit se rendre rapidement et efficacement à la balle pour bien se positionner et générer le meilleur coup possible.

Nous vous renseignerons sur les fondamentaux du jeu de jambe, ou footwork, au tennis, notamment sur les pas chassés et les pas croisés.

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