De quel équipement avons-nous besoin pour jouer au tennis ?

Que vous soyez débutant ou joueur confirmé, un bon équipement est indispensable pour jouer au tennis dans les meilleures conditions et éviter tout risque de blessure. 

Retrouvez les indispensables pour s’équiper et pratiquer votre sport favori.

Comme vous pouvez vous en doutez, la raquette est l’élément clé lorsque vous vous équipez pour jouer au tennis.

Pour bien la choisir, de nombreux critères sont à prendre en compte. Un choix adapté à votre niveau et à votre style de jeu vous permettra de prendre du plaisir à jouer et de progresser plus rapidement, mais ce n’est pas tout.

Le poids, la taille, le plan de cordage, l’équilibre, la rigidité et l’épaisseur de la raquette, ou encore la taille du manche… Autant d’élément à prendre en compte pour choisir la raquette qui vous convient le mieux.

Dans cette section du Coaching Corner, nous vous aiderons à choisir votre raquette, choisir une raquette pour votre enfant et pour les joueurs sujets au tennis elbow. Une fois votre raquette choisie, vous n’aurez plus qu’à choisir la taille du manche de la raquette..

Nous vous aiderons également à comprendre quel est le rôle du cordage au tennis, quels cordages sont utilisés par les joueurs de tennis professionnels, à faire la différence entre le cordage en boyau naturel, le cordages en boyau synthétique ou en nylon, le cordage en polyester, le cordage en kevlar et les multi filaments (le multi filaments en détails ici).

Nous vous accompagnerons également pour mieux appréhender certaines technologies comme les cordages hybrides, ainsi qu’à comprendre quand il faut changer le cordage de sa raquette.

Une fois que vous aurez choisi la raquette qui vous convient spécifiquement, il ne vous restera plus qu’à choisir la tension de votre cordage.

La balle de tennis est un équipement à ne pas sous estimer. En fonction du niveau, de l’âge du joueur ou encore de l’enjeu (entraînement vs compétition), la balle aura une influence sur les performances de jeu.

Les balles pour débutant (dont la balle de mini tennis, la balle mousse et la balle sans pression) permettent de bien appréhender les différentes techniques de jeu sans craindre de rebond trop fort difficilement contrôlables pour un néophyte.

Un joueur chevronné pourra ensuite faire le choix en fonction du contexte entre balle à pression pour entraînement ou compétition.

Il faudra également prendre en compte que la balle de tennis n’aura pas les mêmes effets que vous jouiez sur terre battue, sur du revêtement en dur ou sur gazon. Vous devrez adapter votre ressenti et votre technique de jeu en fonction du contrôle et de la tenue de la trajectoire, de la vivacité lors des rebonds notamment, du confort au toucher et à la frappe de la balle ou encore de la durabilité et de la constance de jeu.

Les chaussures ont un rôle essentiel pour jouer de manière confortable et limiter les risques de blessures.

Le jeu au tennis implique de la course mais pas seulement : pas chassés, pas croisés, glissades  ou encore petites et grandes foulées sont autant de techniques spécifiques au tennis qui demandent un équipement particulier et notamment des semelles différentes.

Plusieurs facteurs doivent vous permettre de trouver les chaussures les plus adaptées à votre pratique :

• La fréquence d’entraînement
• La surface de jeu (chaussure de terre battue, chaussure pour surface dure )
• Le style de jeu
• Sa morphologie

Pour bien choisir vos chaussures, vous prêterez attention à la stabilité et au maintien de la cheville, à l’amorti, à l’aération des chaussures ainsi qu’à leur poids. Le prix ainsi que la marque pourront également influencer votre choix.

La tenue vestimentaire au tennis n’est pas qu’esthétique. elle doit permettre d’exploiter pleinement son jeu et accompagner les performances. Une tenue légère garantira une amplitude de mouvement totale.

Les vêtements choisis devront ensuite être respirants pour permettre d’évacuer la transpiration et éviter les frottements. 

Il existe des tenues adaptées à chacun, enfant, femme et hommes, tenues généralement constituées d’un short ou d’une jupe et d’un t-shirt ou d’un débardeur ou d’une brassière.

Le sac

Le sac va venir protéger votre matériel et plus particulièrement votre raquette. Selon votre pratique et vos besoins, vous adopterez une simple housse ou un thermobag ou un sac à dos. Vous faites de la compétition ? Regardez du côté des sacs à roulette.

Le surgrip

Le surgrip garantit une bonne adhérence au manche de la raquette, évitant tout risque qu’elle tourne ou qu’elle échappe des mains du joueur. Si cet accessoire n’est pas toujours le premier auquel on pense lorsqu’on s’équipe pour jouer au tennis, il peut devenir crucial dès lors qu’on aborde matchs et compétitions.

L’antivibrateur

L’antivibrateur, ou anti-vibration, est un accessoire indispensable pour votre confort de jeu. Attention cependant à placer correctement votre anti-vibration sur votre raquette.

Equipement contre la transpiration

Poignets de tennis et serviette deviennent vite essentiels lorsqu’il s’agit de ne pas être gênée dans son jeu par la transpiration. La sueur peut venir couler dans les yeux ce qui se révélera particulièrement gênant lors d’un service ou d’un échange. Elle peut également mouiller le manche de la raquette et entraver la technique de jeu.