Comment choisir sa raquette de tennis ?

 

Nous ne vous apprendrons rien si nous vous disons que le choix de votre équipement et plus spécialement de votre raquette de tennis, raquette est primordial pour atteindre vos objectifs. En effet, une raquette inadaptée peut impacter directement votre progression et même entraîner des blessures comme le « Tennis elbow ». Il existe une multitude de raquettes en fonction de l’âge, de la morphologie et du niveau du joueur. Ce choix doit donc être fait avec sérieux et tenir compte des différents éléments susvisés.

 

La taille

La taille est le critère le plus important dans le choix d’une raquette. Une raquette adulte n’a strictement rien avoir avec une raquette pour enfant, encore plus s’il est débutant. Une raquette trop petite sera très maniable mais engendrera une perte de puissance. À contrario, une raquette trop grande amènera des problèmes techniques et même physiques. Le moyen permettant de connaître la taille adéquate consiste à ce que le joueur prenne la raquette en main en se tenant debout, avec le bras le long du corps. Si la raquette ne touche pas le sol, alors la raquette est trop petite. En revanche, si elle touche largement le sol, alors la raquette est trop grande. Les tailles de raquettes sont exprimées en pouces.

Le poids

Le poids représente l’un des critères les plus importants à prendre en compte afin de choisir sa raquette de tennis. Pour chaque taille de raquette, le poids est le même à 5 grammes près. Il existe plusieurs modèles de raquettes. Les modèles jeunes qui sont réservés essentiellement aux enfants âgés de 12 ans ou moins pèsent environ entre 250 et 270 grammes. Cependant, à partir de 12 ans et avec un bon niveau, certains jeunes se tournent vers des modèles adultes. Dans ce cas, il est important de choisir une raquette plutôt légère afin d’éviter les blessures. Une raquette adulte légère pèse entre 230 et 260 grammes. À noter qu’il n’est pas forcément nécessaire de changer de raquette lorsque vous en recherchez plus lourde pour votre enfant.

Pour être sûr de choisir la raquette avec le poids idéal, il est important de tester différentes raquettes. Les raquettes de tennis dîtes “légères” dépendent des sensations de chaque joueur mais en général, elles oscillent autour des 280 grammes non cordées ou moins. L’avantage de ce type de raquettes est leur maniabilité qui est très agréable. En revanche, les raquettes légères donnent moins de puissance que les raquettes lourdes. On peut parler de raquette de tennis lourdes à partir d’un poids de 305 grammes non cordées. Les raquettes lourdes peuvent vous aider à gagner plus de puissance, à condition que la raquette ne soit pas trop lourde sinon elle deviendra trop difficile à manier et pourra également être une cause de blessures. Les raquettes lourdes servent aussi à développer une bonne technique et à bien absorber les chocs. Enfin, les raquettes de tennis lourdes ont également l’avantage de mieux absorber les chocs et les vibrations que les raquettes légères.

 

La taille du manche

Il existe plusieurs tailles de manche afin de convenir à toutes les tailles de mains. 

La taille de grip, en Europe, va de 0 pour les plus petits à 5 pour des raquettes adultes. Sur certains modèles pour les plus jeunes joueurs, il est même possible de trouver des tailles double ou triple zéro. Les tailles sont marquées sur les raquettes mais parfois exprimées en pouces à l’américaine. 

Les tailles américaines, exprimées en pouces et fractions, sont moins lisibles que les tailles européennes. Un manche 2 européen correspond à un manche « quatre un quart » américain. 

Il est important de bien choisir la taille de manche de sa raquette. Pour bien choisir la taille du manche, prenez la raquette en main. Il doit y avoir un espace suffisant entre votre majeur et votre paume pour pouvoir passer un doigt. S’il n’y a pas assez d’espace, alors le manche est trop petit. Si l’espace est plus large que la largeur d’un doigt alors le manche est trop grand et pourra entraîner une fatigue musculaire au niveau de l’avant bras. Si vous hésitez ou êtes entre deux tailles, choisissez le plus petit manche, vous pourrez y ajouter un surgrip qui grossira légèrement le manche de votre raquette.

La taille du tamis

Le tamis correspond à la surface cordée de la raquette et est exprimé en cm². Certains fabricants proposent différents tamis pour le même modèle. Les tamis vont de 610 cm² à 690 cm². Les raquettes jusqu’à 21 pouces ont quasiment toutes un tamis de 610 cm².  Les modèles 23 pouces ont des tamis allant de 610 à 630 cm². A partir des modèles 25 pouces, plusieurs choix sont disponibles allant de 645 à 690 cm².

La taille du tamis d’une raquette de tennis joue un rôle sur la capacité du joueur à trouver de la puissance et du lift. La taille du tamis peut aussi avoir un impact sur les sensations du joueur car cela influe sur la tolérance, la maniabilité et le confort d’une raquette. Avec un grand tamis, la surface de frappe est plus grande, le joueur a plus de puissance mais perd en contrôle. Au contraire, une raquette avec un petit tamis fait gagner en contrôle mais réduit la puissance de frappe.

 

L’équilibre

L’équilibre correspond à la distance entre la base du manche et le point d’équilibre de la raquette. Il est exprimé en centimètres. Une raquette équilibrée au centre aura un point d’équilibre à environ 32 cm. Ce sont des raquettes ayant un bon compromis puissance/maniabilité. Les raquettes ayant un point d’équilibre de plus de 32,5 cm sont des raquettes équilibrées en tête. Elles apportent plus de puissance au joueur mais il perd en contrôle et elles sont moins maniables. Les raquettes avec un point d’équilibre inférieur à 32 cm sont équilibrées en tête. Elles apportent du contrôle, sont maniables mais génèrent moins de puissance. Elles sont conseillées pour les joueurs ayant des problèmes de coude car elles provoquent moins de douleurs.

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