La préparation physique et mentale au tennis

Dans tous les sports, un bon match passe avant tout par une bonne préparation physique et mentale. Entrainer correctement son corps requière une certaine discipline et un respect de ce dernier. Une alimentation nutritive avant et après le match, des exercices d’échauffement complets… Il est important de développer de bonnes habitudes.

Mais il n’y a pas que la préparation physique qui ait un rôle prépondérant pour vous conditionner correctement et efficacement avant un match. Il est également important de vous préparer mentalement avec des pensées positives. Cela passe avant tout par une bonne confiance en soi. La confiance est un sentiment que votre adversaire saura déceler immédiatement dans votre jeu sur le court. Avoir confiance en vous et penser positivement est la clé d’un match gagnant. Vous aurez beau avoir une forme physique idéale, c’est le mental qui vous fera tenir pendant trois heures de match.

Découvrez dès à présent nos conseils pour les joueurs, mais également pour leur entourage, afin d’obtenir toutes les clés qui vous mèneront vers le succès.

 

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