La technique du smash au tennis

Chaque joueur a besoin d’un bon smash pour se sentir absolument en confiance au filet. Le smash est une version simplifiée du service, avec un jeu de jambes supplémentaire. Un smash sur lequel on peut compter est essentiel ; un smash faible peut mettre en péril l’ensemble de votre jeu au filet. Quelle que soit l’efficacité de vos volées, vous ne pouvez pas jouer au filet si vous n’avez pas un bon smash. Vous pouvez l’utiliser comme une arme offensive et cohérente chaque fois qu’une balle arrive à distance de frappe.

 

La Technique

Le grip : Nous pouvons utiliser la prise continentale pour le niveau débutant, et la prise semi-fermée de revers que nous utilisons pour le service.

Pivoter : Dès que vous détectez le lob, reculez immédiatement avec votre pied droit et tournez tout votre corps sur le côté par rapport au filet. En tournant, levez les bras dans une position de service modifiée et ramenez en arrière la tête de la raquette, vers le haut. Levez la main gauche comme si vous alliez attraper la balle. Suivant votre niveau de compétence, votre main droite a deux options :

  • Les débutants et les joueurs qui apprennent les bases en cours devraient lever le coude et laisser leur tête de raquette tomber en position de gratte-dos dès qu’ils pivotent.
  • Les joueurs plus expérimentés peuvent soulever leur main droite de la position de gratte-dos juste avant le coup. Le mouvement devient une boucle depuis la position de gratte-dos qui fait accélérer naturellement la tête de raquette.

Dès que vous avez pivoté, commencez à glisser vers l’arrière (en diagonale vers l’arrière, si nécessaire). Il vaut mieux reculer trop loin et procéder à un ajustement final que l’inverse.

 

La frappe et l’accompagnement

Levez le bras, frappez et accompagnez le mouvement comme vous le feriez avec le service. Gardez vos yeux, le menton et le bras gauche levés aussi longtemps que possible pour éviter le déséquilibre. En équilibre naturel donc, levez le bras gauche lorsque la tête de raquette est derrière votre corps et baissez-la quand elle commence à faire un effet de balancier en l’air.

 

La récupération

Rétablissez rapidement une bonne position par rapport au filet et préparez-vous pour la prochaine balle. Il n’est pas toujours obligatoire de sauter pour un smash, et il est même préférable de garder les deux pieds sur terre. Également, laissez la balle rebondir si elle tombe de très haut, ou lorsque vous avez besoin de temps ou que vous devez voir au mieux la balle (si le soleil tape trop fort ou si vous êtes débutant, par exemple).

 

Les trois grands pièges du smash

Ne pensez pas à smasher tant que vous n’avez pas un contrôle total de votre frappe régulière. Les joueurs croient à tort qu’un smash ne peut partir qu’à 100 km/h, ils finissent donc souvent par frapper la balle dans le filet, même à quelques mètres de distance. Tout comme une frappe de fond de court, un smash a des vitesses variables. Lors d’un match typique, il est préférable de smasher avant tout pour se repositionner plutôt que pour directement marquer. Une fois que vous aurez éliminé la pression et que vous n’aurez plus qu’à penser à un smash bien placé, vous suivrez mieux la balle.

Ne frappez pas vers le bas, même si vous vous tenez au-dessus du filet. Les joueurs ont tendance à enfoncer la balle dans le sol. Ils finissent par perdre en puissance plutôt que de frapper tout droit pour permettre une accélération maximale et naturelle. Utilisez la prise continentale ou semi-fermée revers, de cette façon la tête de la raquette sera naturellement vers le bas dans la continuité du poignet, vous permettant de frapper la balle face à vous. Les joueurs qui pensent à tirer vers le bas baissent le menton avant l’impact et ne peuvent pas suivre la balle. Cela peut forcer leur corps à se plier en deux et peut entraîner une répartition inégale du poids du corps. N’oubliez pas de garder le menton haut, même après le point de contact ! Enfin, les joueurs qui frappent vers le bas avant le point de contact de la balle à son extension maximale, réduisent en faisant cela la puissance et l’effet de levier. Étirez-vous et laissez la vitesse naturelle de la tête de raquette faire le travail.

Pour finir, ne vous figez pas quand vous voyez le lob monter. Pivotez immédiatement sur le côté et déplacez-vous sous la balle, comme si vous aviez hâte de frapper. Ne vous mettez pas la pression sur la frappe en elle-même. Pensez simplement à vous placer sous la balle pour l’attraper avec la main gauche. Une fois le jeu de jambes fait, le coup devient facile.

 

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