6 conseils pour réaliser un bon revers d’attaque
Au tennis, l’arme principale est souvent le coup droit, pourtant quand l’occasion se présente vous aimeriez bien finir le point avec un revers comme le font si bien Benoit Paire ou Dominic Thiem. Mais pour les imiter il faut savoir comment réaliser un bon revers d’attaque. C’est ce que nous allons étudier en détail dans cet article. Après ça, plus question de tourner à outrance autour du revers mais plutôt de claquer des coups gagnants que votre revers soit à une ou deux mains !
La préparation
La préparation va être la base de votre coup. Elle doit avoir une grande amplitude afin d’obtenir l’élan nécessaire pour produire suffisamment de puissance. Cette étape est donc primordiale.
A deux mains : Tirer la raquette loin derrière grâce à votre bras gauche, avec les bras tendus. Puis une fois les bras tendus derrière, descendre légèrement la tête de raquette sous le niveau de la balle.
A une main : Avec la main gauche sur le cœur de la raquette, la tirer vers l’arrière en gardant la tête de raquette haute, jusqu’à avoir le bras droit tendu. Baisser ensuite la tête de raquette en relâchant le poignet droit et en descendant la main gauche.
Les appuis
La deuxième étape va être de poser un appui fort pour préparer la frappe. Sans cela vous ne pourrez pas traverser correctement la balle.
A une et deux mains : Avancer à la rencontre de la balle, puis juste avant la frappe poser un appui fort avec la jambe droite en plaçant le pied devant. Et basculer votre poids du corps sur ce pied droit.
Le plan de frappe
Il s’agit maintenant pour vous de déclencher la frappe. L’élan que vous avez obtenu grâce à la préparation va permettre de donner de la vitesse à la tête de raquette. Les bras vont s’allonger pour aller au contact de la balle.
A deux mains : Les bras vont passer de derrière à devant en se fléchissant légèrement. L’impact avec la balle devra se faire avec les bras encore un peu fléchis et 10 à 20cm en avant du corps pour une efficacité maximale.
A une main : Une fois la tête de raquette descendue, vous allez pouvoir lâcher le cœur de la raquette avec la main gauche pour libérer le bras droit. Vous allez alors pouvoir accélérer ce dernier vers l’avant. Il faut le garder tendu et l’impact devra se faire bien en avant du corps, entre 20 et 40cm devant pour plus d’efficacité.
Le transfert
Pour avoir un revers percutant, il faut avoir un bon transfert du poids du corps vers l’avant afin de mettre du poids dans la balle.
A une et deux mains : Avant la frappe vous devez avoir le poids du corps sur la jambe droite fléchie. Au moment de déclencher la frappe il faut aussi commencer à pousser sur cette jambe droite, vers le haut et vers l’avant. Pour qu’à l’impact vous ayez la jambe droite tendue, vous pouvez être légèrement décollé du sol. La jambe gauche doit rester derrière et vous allez ainsi atterrir quelques centimètres plus en avant qu’au départ du coup.
L’accompagnement
Après l’impact, pour un bon transfert de la vitesse de raquette dans la balle et un meilleur contrôle, il va falloir soigner l’accompagnement.
A deux mains : Les bras vont s’allonger jusqu’à être tendus devant, avant de revenir s’enrouler autour du cou, au dessus de l’épaule gauche. Pendant la frappe, le buste va tourner pour arriver face au filet, voir un petit peu plus avec l’épaule droite légèrement en arrière par rapport à l’épaule gauche qui aura bien avancé.
A une main : Le bras va continuer sa course vers l’avant et le haut, et le poignet va faire passer la tête de raquette au-dessus de la balle. Il faut finir le geste avec le bras tendu et la raquette orientée vers le haut. Le buste va tourner mais il est important de garder l’épaule droite légèrement devant pour ne pas perdre de puissance.
La zone de jeu
Pour gagner le point il ne suffit pas de frapper fort. Il faut aussi que vous jouiez au bon endroit. Quoi qu’il arrive il faudra chercher une zone latérale. Soit dans l’ouverture si vous avez repoussé l’adversaire dans un coin du court, soit en contre pieds. Dans ce dernier cas l’attaque de revers long de ligne est particulièrement efficace.
Si vous respectez les différentes étapes, vous allez maintenant être capable de martyriser les adversaires grâce à votre revers. Chaque partie est importante, il faut donc être bien rigoureux. S’il y a des éléments que vous ne maîtrisez pas, je vous conseille, à l’entraînement, de vous concentrer sur un aspect, maximum deux et une fois qu’il est (ou qu’ils sont) acquis, en rajouter un autre. Les plus importants pour commencer étant les deux premières étapes : la préparation et les appuis, sans lesquels vous aurez bien du mal à accélérer la balle.
