La préparation du revers à deux mains au tennis
Il existe trois types différentes techniques du revers à deux mains :
- Le revers à deux mains frappé : sans doute le type de revers à deux mains le plus facile à apprendre pour les débutants. Les deux bras accompagnent le geste aussi loin que possible, jusqu’à fléchir légèrement le bras directeur, pendant que l’autre bras sera tendu.
- Le revers à deux mains lifté : ce coup est brossé de haut en bas et l’accompagnement se fait jusqu’à enrouler les bras autour du coup (les coudes des deux bras sont repliés).
- Le revers à deux mains slicé : le coup sera brossé de haut en bas également, et l’accompagnement du geste se fait cette fois juste au-dessus de la hanche. Au moment de la frappe, le poignet, l’avant-bras et la tête de la raquette sont alignés avec les deux bras. La force provient de l’ouverture anticipée des hanches.
Il existe deux – voire trois – types de prise différents (A, B et C). Pour un droitier, la prise de la main gauche sera une prise eastern de coup droit.
A : La main droite est d’ordinaire en prise eastern de coup droit également (ainsi, le joueur ne sera pas contraint de devoir changer de prise entre deux coups)
B : La main droite peut être en prise marteau. Le joueur pourra alors effectuer un revers à une main au cas où la situation l’impose, souvent dans l’urgence. Cette prise peut éventuellement aider les joueurs à passer petit à petit à la pratique du revers à une main (slicé), une fois que le développement musculaire est suffisant, et qu’ils se sentent en confiance.
C : Un joueur peut de façon occasionnelle avoir recours à une prise eastern de revers pour la main droite.
Le mouvement arrière est court. La raquette est placée au niveau de la taille, et se situe bien au-dessous de la balle avant de décrire ensuite le mouvement avant. Marquez le contact avec la balle devant vous, en gardant la tête de la raquette totalement verticale. Effectuez un geste de bas en haut, comme pour une frappe à une main. L’accompagnement du geste peut se faire de différentes manières, toutes finissant assez haut :
- Droit devant : Votre bras gauche s’étend, votre bras droit fléchit légèrement. C’est la prise la plus facile à apprendre pour des débutants.
- Enroulé autour de la raquette : Les bras s’enroulent autour du cœur de la raquette après un lift. Un joueur apprécie en général de relâcher et de fléchir les coudes après le coup en prise A, optant alors également pour un enroulé autour de la raquette après un début droit devant.
- fin de geste slicé : Certains joueurs ont l’habitude de relâcher la main gauche après la frappe, pour plus de liberté de mouvement. Tous les joueurs doivent relâcher un peu la main pour gagner en puissance et en effet.
Pivot des épaules et des hanches : tous les revers à deux mains nécessitent un mouvement marqué de rotation des épaules et des hanches, amenant l’épaule gauche et la hanche face au filet, un peu comme pour le coup droit d’un gaucher.
Avantages et inconvénients du revers à deux mains
Avantages
La puissance : Cela permet d’obtenir la puissance nécessaire pour dépasser le filet, ce qui est particulièrement important chez les jeunes joueurs.
La force : avec la force additionnelle que procure la deuxième main, les joueurs peuvent marquer un temps plus long avant de frapper la balle, ce qui donne moins de temps à l’adversaire pour réagir. Cela se ressent particulièrement lors des passing shots (quand l’adversaire est au filet) et en retour de service, où l’on peut alors renvoyer la balle d’un geste vif au dernier moment.
Le soutien : Votre main gauche garde la raquette bien stable, et il est donc relativement facile de frapper la balle sans problème de posture du poignet. Le support de la main gauche aide à un long accompagnement du geste, ce qui est important pour la profondeur et le contrôle du mouvement.
Un fort effet de lift : la seconde main aide à fournir à la raquette le complément de vitesse nécessaire à un lift très prononcé. Et puisque vous pouvez vous permettre de frapper la balle plus tardivement qu’en revers à une main, cela donne également plus d’opportunité de tenter un coup lifté.
Le retour de service : Puisque ce coup tend à prendre de court les joueurs, les revers à deux mains permettent de d’avoir plus de répondant. Ils peuvent également permettre de donner plus d’effet en retour de service, ce qui peut donner lieu à de beaux passing shots contre un volleyeur. Ou de slicer la frappe en étant bas sur les appuis et l’envoyer en diagonale (pour les matchs en double).
Les passing shots : un joueur qui effectue un revers à deux mains dispose de quelques fractions de secondes pour se décider à opter soit pour une frappe droite, soit pour une frappe liftée, ce qui peut aider à surprendre l’adversaire.
Développer un coup fatal : pour la plupart des joueurs qui se servent de leurs deux mains, le revers à deux mains est leur meilleure arme, qui associe puissance et contrôle de la frappe.
Inconvénients
La diminution de l’envergure : votre main gauche limite l’extension de la raquette ; les joueurs doivent être en bonne condition physique pour se lancer à la poursuite des balles plus rapidement.
Les balles slicées, basses, hautes en revers : votre main gauche limite votre détente et l’accompagnement de vos gestes.
Les balles longues : compenser un déséquilibre ou une faille demande plus de vitesse et de technique. En situation urgente, une main devra être lâchée.
Les balles qui vous arrivent dessus : il s’agit là d’une situation particulièrement difficile à gérer à deux mains, le joueur risque souvent de « s’emmêler les pinceaux ». C’est une tactique bien connue et efficace contre les joueurs à deux mains, surtout au service.
Les volées à deux mains : la volée à deux mains sera souvent hors de portée, et aura moins de soutient si vous lâchez une main (le joueur à deux mains manque souvent de puissance en lâchant une main, puisque les muscles ne sont pas aussi développés que les joueurs habitués à toujours jouer d’une seule main).
Typologie de joueurs
A quel type de joueur correspond le mieux cette technique ? C’est une question à laquelle il est difficile de répondre. Un entraîneur peut faire des suggestions, mais la décision revient en fin de compte au joueur. Il n’y a pas d’indication absolue pour l’utilisation du revers à deux mains. D’un côté, le manque de puissance, de vitesse ou d’une condition physique suffisante pourront occasionner des blessures. D’un autre côté, le gain de confiance et la satisfaction du geste sont deux points très positifs du revers à deux mains.
