Mattina
07:45 - 08:00
Riscaldamento
Esercizi di mobilità, cardio leggero e stretching
Build It : entraînez le joueur. Construisez le compétiteur.
Le Performance Camp Junior est le stage de tennis jeunes intensif de l’Académie Mouratoglou : de 9 à 17 ans, tous niveaux, journées complètes du lundi au samedi, avec ou sans hébergement.
Durant une semaine à l’Académie, votre enfant bénéficie chaque matin de l’entraînement Mouratoglou avec des jeunes de son niveau. Un thème technique guide chaque séance : coup droit, revers, jeu de fond, montée ou jeu près du filet. Avec un coach de l’académie, votre enfant travaille les détails qui changent son jeu. La préparation physique prolonge le travail du court : mieux bouger, mieux se placer, tenir dans l’échange.
C’est la Méthodologie Mouratoglou dans sa forme la plus directe : comprendre ce qui le freine, trouver ce qui marche chez lui et le rendre encore plus fort. Le point de départ, c’est son niveau. L’objectif, c’est sa progression.
L’après-midi, votre enfant travaille ce qui permet d’utiliser ses gestes techniques avec une approche mentale et tactique : ses choix, son attitude, sa confiance et son style de jeu, en situations de match.
Le programme du Performance Camp Junior :
- Tennis : 3h par jour (4h l’été)
- Préparation physique : 1h30 par jour
- Tactique, mental, récupération, yoga : 1h par jour
- Game Report : le bilan personnalisé de votre enfant
- Déjeuner
- Welcome Pack
- Cérémonie d’accueil toute l’année et cérémonie de clôture l’été
Una settimana per capire che tipo di giocatore è
Lunedì – Ciò che ci diciamo plasma il nostro atteggiamento.
Il modo di affrontare un punto e di reagire dopo un errore fa parte dell’allenamento. Sessione di introduzione alla tattica (1 ora).
Martedì – Trovare il proprio stile di gioco e i propri punti di forza.
Identificare i propri punti di forza e lo stile di gioco più adatto a sé.
Mercoledì – Credere in sé stessi.
Un piano di gioco e l’atteggiamento giusto per portarlo avanti. Il mercoledì pomeriggio, vostro figlio sceglie: tennis o attività acquatiche (solo nei campi estivi).
Giovedì – Il punto sotto pressione.
Cosa succede nella mente quando il punto è decisivo e come gestirlo.
Venerdì – Vincere con la propria identità.
Mettere in relazione quanto appreso durante la settimana per sapere su cosa fare affidamento durante la partita. Sessione di introduzione mentale (1 ora).
Sabato – Il doppio e il bilancio della settimana.
Il gioco in coppia, seguito dal bilancio con gli allenatori.
Durante la settimana, vostro figlio potrà inoltre partecipare a una masterclass di tattica e mentalità per approfondire i fondamenti della mentalità nel tennis. La settimana si apre con una cerimonia di benvenuto il lunedì e si conclude con una cerimonia di chiusura il sabato (solo in estate). Ovunque altrove, si torna a casa con un livello in più. Qui, si torna a casa sapendo che tipo di giocatore si è.
Il Game Report: capire il proprio gioco per costruire il futuro
Al termine del Performance Camp Junior, vostro figlio riceverà il suo Game Report: un resoconto personalizzato che mette in prospettiva ciò su cui ha lavorato durante la settimana e le prossime tappe del suo percorso di crescita.
• Gioco — i suoi punti di riferimento al servizio, in risposta, dal fondo campo, a rete e nelle fasi di transizione.
• Aspetto mentale — il suo comportamento in campo e il modo in cui affronta i momenti importanti.
• Aspetto fisico — i risultati dei test, contestualizzati rispetto ai valori di riferimento della sua fascia d’età.
• Percorso di crescita — i suoi punti di forza, gli aspetti da migliorare e le priorità da tenere presenti.
Da un corso all’altro, il Game Report permette di seguire la sua evoluzione e di confrontare i suoi progressi nel tempo. È disponibile anche una versione condivisibile sui social network.
Ovunque altrove, si torna a casa con un livello. Qui, si torna a casa sapendo che tipo di giocatore si è.
Alloggio: convitto per ragazzi dai 9 ai 17 anni, hotel a 4 stelle o residence
Il convitto accoglie i ragazzi dai 9 ai 17 anni nel cuore del campus. Se accompagnato da un adulto, vostro figlio può anche soggiornare al Mouratoglou Hotel & Resort 4★ o alla Residenza. L’alloggio è un’opzione aggiuntiva al momento della prenotazione; la pensione completa è disponibile come opzione per i ragazzi dai 9 ai 17 anni.
Ogni dettaglio è stato studiato con cura per offrire ai giovani partecipanti ai corsi intensivi tutto il comfort e i servizi di cui hanno bisogno per crescere al meglio. Il campus, vero e proprio luogo cosmopolita, accoglie giocatori di numerose nazionalità, incoraggiando l’apertura mentale e offrendo una straordinaria finestra sul mondo.
Informazioni pratiche:
• Arrivo: domenica
• Partenza: sabato mattina
• Assistenza: personale in loco 24 ore su 24, 7 giorni su 7 (+ videosorveglianza)
• Alloggio: 76 camere dotate di servizi igienici, bagno, aria condizionata e Wi-Fi
• Capacità: da 2 a 4 bambini per camera
• Ristorazione: caffetteria con buffet sportivo equilibrato e vario
• Spazi comuni: sala studio, mediateca, sala giochi, sala TV e cinema
Opzioni del Performance Camp Junior
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Coaching individuale (One to One) 3 ore/5 ore
Un allenatore dell’accademia, vostro figlio, un campo. Il programma One to One integra il lavoro delle giornate complete con sessioni individuali, in pacchetti da 3 o 5 ore da distribuire nell’arco della settimana, per concentrarsi sulle priorità individuate durante l’allenamento: un’azione da consolidare, uno schema tattico da mettere a punto.
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Boost Mental – 3 sessions
La mente si allena proprio come il dritto. Tre sessioni con un preparatore mentale dell’accademia: analisi del profilo di vostro figlio, osservazione sul campo e, infine, debriefing con strumenti concreti per gestire la pressione, mantenere la concentrazione e giocare al meglio quando conta davvero.
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Recupero – Bagni, pressoterapia, massaggi
Le giornate di allenamento intense meritano un recupero da veri professionisti. Presso il centro medico-sportivo dell’accademia, vostro figlio alterna bagni rigeneranti, pressoterapia e massaggi per ripartire ogni mattina con le gambe riposate. Prima dell’inizio dei trattamenti è richiesto di compilare un questionario sanitario.
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Pacchetto di recupero
La formula mirata per sostenere l’intensità della settimana: 2 sedute di pressoterapia e 2 bagni rigeneranti, distribuiti tra le giornate di allenamento, per limitare i dolori muscolari e ridurre il rischio di infortuni.
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Sofrologia e rilassamento
Per migliorare è importante anche saper rilassarsi. Queste sessioni offrono a vostro figlio un momento di recupero mentale nel bel mezzo della settimana: respirazione, rilassamento, visualizzazione… per ritrovare energia e fiducia in vista degli allenamenti successivi.
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Nutrizione
Mangiare bene è già di per sé un allenamento. Il dietista-nutrizionista dell’accademia effettua una valutazione completa di vostro figlio — antropometrica, dietetica e idrica — e gli fornisce alcune indicazioni semplici da seguire durante il corso e da mettere in pratica anche a casa.
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Check-up fisico + massaggio
Un quadro completo delle condizioni fisiche di vostro figlio: valutazione morfologica, test fisici, relazione individuale e programma di allenamento personalizzato per proseguire il lavoro dopo il corso. La seduta si conclude con un massaggio di 30 minuti.
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Confezione da 4 bagni
Quattro sedute di bagni rigeneranti da distribuire nell’arco della settimana, ideali in caso di ripresa dell’attività sportiva o di un carico di allenamento intenso: il corpo reagisce meglio e vostro figlio mantiene il suo livello di energia fino all’ultimo giorno.
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Evento UTR (sabato e domenica)
Durante il fine settimana si gioca sul serio. Solo d’estate e in base alla classifica, vostro figlio prolungherà la sua settimana con un evento UTR: partite ufficiali per mettere alla prova il lavoro svolto durante la settimana e migliorare la sua classifica universale.
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Corsi di lingua (FR/EN)
Allenamento al mattino, con in più lo studio delle lingue. Corsi di francese o inglese per ragazzi dai 10 ai 17 anni, a integrazione del programma di tennis, in questo campus internazionale dove la pratica sportiva prosegue naturalmente anche al di fuori delle aule.
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Pensione completa
Oltre al convitto, la pensione completa comprende tutti i pasti di vostro figlio presso la mensa dell’accademia — colazione, pranzo e cena — insieme agli altri tirocinanti e ai giocatori del campus. Una preoccupazione in meno per voi, un’immersione totale in più per lui.
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Trasferimenti
Dall’aeroporto di Nizza Costa Azzurra o dalla stazione ferroviaria di Antibes: organizziamo il trasferimento di vostro figlio fino all’accademia, con un servizio dedicato ai minori che viaggiano da soli (UM), in collaborazione con le compagnie aeree.
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Assicurazione "Report" e "Annullamento"
Un infortunio, un imprevisto? L’assicurazione “Report e Annullamento” ti permette di posticipare o annullare il corso di tuo figlio secondo le condizioni del contratto, per prenotare in tutta tranquillità.
Come prenotare un corso di tennis per ragazzi con formula “giornata intera”?
Prenotare il Performance Camp Junior per vostro figlio è semplice: scegliete la settimana online (dal lunedì al sabato), aggiungete, se necessario, il pernottamento in collegio, la pensione completa, i trasferimenti e le opzioni, quindi confermate con pochi clic.
Corsi disponibili tutto l’anno; cerimonia di chiusura e UTR Event in estate.
Prenotazione online qui sotto, oppure tramite il nostro team dedicato ai corsi per telefono o e-mail, 7 giorni su 7.
Domande frequenti sul corso intensivo di tennis giovanile
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Il Performance Camp Junior accoglie ragazzi dai 9 ai 17 anni, di tutti i livelli, dai principianti ai giocatori esperti. I gruppi, composti da un massimo di 4 giocatori per campo, vengono formati in base al livello e all’età.
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Il Performance Camp Junior (Build It) occupa l’intera giornata, dai 9 ai 17 anni: 3 ore di tennis (4 ore in estate), 1 ora e 30 minuti di preparazione fisica, simulazioni di partita nel pomeriggio, 1 ora dedicata alla tattica, alla preparazione mentale, al recupero o allo yoga, pranzo incluso. Il Player Junior Camp (Find It), a partire dai 6 anni, si svolge al mattino con il pomeriggio libero.
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Tennis (3 ore al giorno, 4 ore in estate), preparazione fisica (1 ora e 30 minuti al giorno), tattica, preparazione mentale, recupero e yoga (1 ora al giorno), pranzo, Game Report, Welcome Pack e cerimonie di benvenuto (tutto l’anno) e di chiusura (in estate). Alloggio, pensione completa e opzioni a pagamento.
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Il Game Report è il resoconto personalizzato consegnato al termine del corso. Riunisce le osservazioni degli allenatori di vostro figlio: i suoi punti di forza, gli aspetti da correggere e le priorità su cui lavorare per continuare a migliorare dopo il corso. È incluso in tutti i corsi Mouratoglou (Player Camp, Performance Camp e Tournament Camp).
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Da lunedì a sabato, ogni giornata è dedicata a un tema specifico: l’atteggiamento (lunedì), lo stile di gioco e le armi (martedì), la fiducia (mercoledì), il punto sotto pressione (giovedì), vincere con la propria identità (venerdì), il doppio e il resoconto della settimana con gli allenatori (sabato).
I nostri altri corsi Ragazzi
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Player Camp Junior | Corso di Tennis Ragazzi, Settimana (mattine)
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Tournament Camp Junior | Corso di tennis 2 settimane
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Performance Camp Junior – Tennis & English | Corso Tennis e inglese, settimana
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Player Camp Junior – Tennis e francese | Campo estivo di tennis e francese, al mattino
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Player Camp Junior – Tennis & English | Stage di tennis e inglese, mattine
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Tennis & Golf Camp Junior | Stage settimanale
