Matin
08:00 - 08:15
Échauffement
Exercices de mobilité, de cardio léger et d’étirements
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- FIND
- IT.
- BUILD
- IT.
- PROVE
- IT.
Entraînez le joueur. Construisez le compétiteur.
Le Performance Camp Adult est le programme intensif destiné aux joueurs adultes, quel que soit leur niveau. Il se déroule en journée complète, du lundi au vendredi, avec la possibilité de choisir une formule avec ou sans hébergement.
Chaque matin, par groupe de niveau, entrez dans l’entraînement Mouratoglou. Un thème guide chaque séance : coup droit, revers, jeu de fond, montée ou jeu près du filet. Avec un coach de l’académie, vous travaillez les détails qui changent votre jeu. La préparation physique prolonge le travail du court : mieux bouger, mieux se placer, tenir dans l’échange.
L’après-midi, travaillez ce qui permet d’utiliser vos gestes techniques avec une approche mentale et tactique : vos choix, votre attitude, votre confiance et votre style de jeu, en situations de match. C’est le cœur de la Méthodologie Mouratoglou : comprendre le joueur pour faire progresser son jeu.
Le programme du Performance Camp Adult :
- Tennis : 3h par jour (4h l’été)
- Après-midi dédiée aux situations de jeu
- Préparation physique : 1h30 par jour
- Tactique, mental, récupération, yoga : 1h par jour
- Game Report : votre bilan personnalisé de fin de stage
- Déjeuner
- Welcome Pack
- Closing drink avec les coachs
Une semaine pour affirmer votre identité de joueur
Chaque après-midi a son fil rouge. Les acquis de la semaine se relient pour savoir sur quoi vous appuyer en match.
- Lundi – Faites de votre attitude une arme.
Votre manière d’aborder un point et de réagir après une erreur fait partie de l’entraînement. Session Introduction au Mental (1h). - Mardi – Trouvez votre style de jeu.
Identifiez vos forces et la façon de jouer qui vous correspond. Session Introduction Tactique (1h). - Mercredi – Utilisez vos armes.
Construisez les points autour de ce que vous faites le mieux. - Jeudi – Apprenez à vous faire confiance.
Engagez-vous dans votre jeu, même quand le score se resserre. - Vendredi – Affirmez votre identité de joueur.
Reliez les acquis de la semaine pour savoir sur quoi vous appuyer en match.
Bénéficiez également, durant la semaine, d’une masterclass de tactique et de mental pour approfondir les fondamentaux du mental dans le tennis. Vivez au rythme de l’académie, avec votre progression au centre du programme.
Le Game Report : ce que la semaine a révélé
À la fin du Performance Camp Adult, vous repartez avec votre Game Report : un bilan personnalisé, à votre nom, qui vous aide à situer votre jeu et à savoir quoi travailler ensuite
- Profil tennis : service et retour, anticipation et placement, fond de court, jeu au filet, transition vers l’avant.
- Profil mental : votre attitude sur le court, votre état d’esprit et votre gestion des moments clés.
- Analyse physique : vos résultats aux tests, mis en perspective avec les références de votre catégorie d’âge.
- Bilan et priorités : vos points forts, les détails à corriger et les axes à développer pour la suite.
D’un stage à l’autre, vous pouvez suivre votre évolution et mesurer votre progression. Le Game Report existe aussi dans un format partageable sur les réseaux sociaux.
Partout ailleurs, on repart avec un niveau. Ici, on repart en sachant quel joueur on est.
Hébergement : Hôtel 4★ ou Résidence
Profitez d’un resort sportif d’exception, situé en plein cœur de la Côte d’Azur, où tous les éléments sont réunis pour vous offrir un séjour à la hauteur de vos attentes. Adjacente à l’Académie Mouratoglou et à deux pas des paysages sublimes de la French Riviera, le Mouratoglou Hôtel & Resort 4 étoiles met à votre disposition une large gamme d’activités sportives et de remise en forme, un restaurant, un spa luxueux de 700 m², un centre esthétique, ainsi qu’un accès illimité à nos piscines extérieures.
- 152 chambres (de la chambre supérieure à la suite)
- Restaurants
- Bar/Lounge
- 2 piscines
- Spa
- Salle de fitness
La Résidence, à proximité immédiate des courts, propose des appartements équipés, idéale en famille ou pour un séjour prolongé.
L’hébergement s’ajoute en option lors de la réservation.
Options du Performance Camp Adult : allez plus loin
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Coaching Individuel (One to One) 3h/5h
Vos journées complètes font émerger vos axes de travail ; le One to One vous donne le temps de les creuser. En pack de 3h ou 5h à répartir sur la semaine, ces séances individuelles avec un coach de l’académie ciblent ce qui vous fera passer un cap : un geste, un schéma de jeu, une intention.
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Boost Mental – 3 sessions
Ce qui se passe entre les points compte autant que les points eux-mêmes. Trois séances avec un préparateur mental de l’académie — analyse de votre profil, observation sur le court, débriefing — pour apprendre à gérer la pression, canaliser votre énergie et jouer libéré.
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Recovery (bains, pressothérapie, massage)
Récupérez comme les joueurs professionnels qui s’entraînent à l’académie : bains de récupération, pressothérapie et massage au centre médico-sportif, pour effacer la charge de la veille et attaquer chaque journée complète à 100 %. Un questionnaire de santé vous sera demandé avant le début des soins.
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Pack récupération
L’essentiel de la récupération en une formule : 2 séances de pressothérapie et 2 bains de récupération, à répartir sur votre semaine pour entretenir la fraîcheur musculaire et limiter les risques de blessure.
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Sophrologie et relaxation
Entre deux journées intenses, offrez une pause à votre système nerveux. Respiration, relâchement, visualisation : ces séances vous aident à garder concentration, confiance et énergie jusqu’au bout de la semaine — sur le court comme en dehors.
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Nutrition
Et si votre alimentation devenait un atout de jeu ? Le diététicien-nutritionniste de l’académie établit votre bilan anthropométrique, diététique et hydrique, et vous repartez avec des repères concrets pour mieux manger, mieux vous hydrater et mieux performer, pendant le stage et après.
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Check-Up Physique + Massage
Faites le point sur la machine. Bilan morphologique, tests physiques, rapport individuel et programme d’entraînement personnalisé pour structurer votre préparation après le stage — le tout conclu par un massage de 30 minutes.
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Pack récupération & performance
La récupération dans sa version la plus complète : pressothérapie, bains de récupération, cryothérapie et massage de 20 minutes, combinés pour maximiser votre fraîcheur physique tout au long de la semaine d’entraînement.
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Cryothérapie
Quelques minutes en cabine à -195°C, des effets immédiats : 4 séances au centre médico-sportif de l’académie pour leurs vertus antalgiques et anti-inflammatoires — le corps récupère plus vite, vous enchaînez les journées complètes sans baisser d’intensité.
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Pack 4 bains
Quatre séances de bains de récupération à répartir sur la semaine : la solution idéale si vous reprenez le sport ou si votre corps n’a plus l’habitude d’un tel volume d’entraînement. Vous encaissez mieux, vous progressez plus longtemps.
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Pension complète
Concentrez-vous sur votre tennis, on s’occupe du reste : petit-déjeuner, déjeuner et dîner à la cafétéria de l’académie, au cœur du campus, aux côtés des joueurs qui s’y entraînent à l’année.
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Transferts
Arrivez à l’académie sans vous soucier de la logistique : nous organisons votre transfert depuis l’aéroport de Nice Côte d’Azur ou la gare d’Antibes, à l’aller comme au retour.
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Assurance Report et Annulation
Réservez l’esprit tranquille : en cas d’imprévu ou de blessure, l’Assurance Report et Annulation vous permet de reporter ou d’annuler votre stage selon les conditions du contrat.
Un environnement d’excellence pour les joueurs de tennis
Située à Sophia-Antipolis, entre Nice et Cannes, la Mouratoglou Academy bénéficie d’un cadre exceptionnel pour la pratique du tennis. Avec plus de 13 hectares d’infrastructures modernes, l’Académie met à disposition :
- 33 courts de tennis, dont 8 courts couverts pour garantir des conditions d’entraînement optimales quelle que soit la météo.
- Un centre médico-sportif pour optimiser la récupération après l’entraînement.
- 2 salles de fitness et 4 piscines pour favoriser la préparation physique et la détente.
Le Performance Camp Adult se déroule dans cet environnement stimulant, où l’on côtoie des joueurs professionnels comme Holger Rune ou Coco Gauff, qui viennent régulièrement s’entraîner à l’académie.
Un lieu unique où toute la famille s'épanouit : entre nature, stage de tennis, amitiés inattendues et des leçons de vie précieuses.
Comment réserver le Performance Camp Adult ?
Réserver votre Performance Camp Adult à la Mouratoglou Academy est simple : choisissez votre semaine en ligne (du lundi au vendredi), ajoutez si besoin l’hébergement, les transferts et vos options, et validez en quelques clics.
- Stages proposés toute l’année.
- Réservation en ligne ci-dessous, ou avec notre équipe stages par téléphone ou e-mail, 7j/7.
Questions fréquentes sur le Performance Camp Adult
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Aux adultes de tous niveaux qui veulent une semaine complète d’entraînement : technique le matin, situations de match, tactique et mental l’après-midi. Les groupes (4 joueurs maximum par terrain) sont constitués par niveau.
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Le Performance Camp Adult (Build It) occupe la journée complète : 3h de tennis (4h l’été), 1h30 de préparation physique, une après-midi dédiée aux situations de jeu, 1h de tactique, mental, récupération ou yoga, déjeuner inclus. Le Player Adult Camp (Find It) se déroule le matin : 1h30 de tennis (2h l’été) et 1h30 de préparation physique, après-midi libre.
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Le tennis (3h par jour, 4h l’été), l’après-midi de situations de jeu, la préparation physique (1h30 par jour), tactique, mental, récupération et yoga (1h par jour), le déjeuner, le Game Report, le Welcome Pack et le closing drink avec les coachs. Hébergement et options en supplément.
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Le Game Report est le bilan personnalisé remis à la fin du stage. Il réunit les observations de vos coachs : vos points forts, les détails à corriger et vos priorités de travail pour poursuivre la progression après le stage. Il est inclus dans tous les stages Mouratoglou (Player Camp, Performance Camp et Tournament Camp).
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Du lundi au vendredi, chaque journée a un thème : l’attitude (lundi), le style de jeu (mardi), l’utilisation de ses armes (mercredi), la confiance (jeudi) et l’identité de joueur (vendredi). Une masterclass tactique et mentale complète la semaine.
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Oui. Le déjeuner à la cafétéria de l’académie (buffet équilibré) est inclus dans le Performance Camp Adult.
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Non. Le Mouratoglou Hotel & Resort 4★ ou la Résidence s’ajoutent en option lors de la réservation.
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Vous pourrez croiser Patrick Mouratoglou dans les allées de l’académie, mais ce sont les coachs de l’Académie Mouratoglou, formés par lui à la Méthodologie Mouratoglou, qui encadrent les séances. Ils appliquent la méthode qui a fait ses preuves auprès des plus grands joueurs du circuit.
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Les groupes sont préparés à partir des informations communiquées lors de la réservation (âge, niveau, classement, objectifs), principalement selon le niveau de jeu, en tenant compte de l’âge lorsque c’est nécessaire. Ils sont validés après l’évaluation du premier jour (4 joueurs maximum par terrain) et nos responsables techniques peuvent les ajuster pour garantir un niveau homogène.
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Nous vous recommandons d’apporter votre raquette. Si ce n’est pas possible, vous pourrez en acheter une au Mouratoglou Pro Shop, dont l’équipe assure également le cordage sur place.
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L’Académie Mouratoglou dispose de courts en dur et en terre battue (33 courts, dont 8 couverts). Le programme est ajusté selon l’organisation sportive et la météo : prévoyez des chaussures toutes surfaces.
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Oui. L’option One to One ajoute 1h de coaching individuel à votre programme, sous réserve des disponibilités des coachs et des courts. Vous pouvez formuler une préférence de coach ; nous faisons notre maximum pour y répondre.
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La modification des dates et le report sont possibles selon les disponibilités et les conditions de votre réservation. Les frais d’annulation ne sont pas remboursés, sauf dans les cas prévus par l’option Assurance Report et Annulation si elle a été souscrite. En cas de blessure ou de maladie, nos équipes étudient avec vous la solution la plus adaptée.
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Oui. Nos équipes sont internationales et plusieurs langues sont parlées, notamment l’anglais.
