Mattina
08:00 - 08:15
Riscaldamento
Esercizi di mobilità, cardiofitness leggero e stretching
Con o senza alloggio, questo corso è rivolto a giocatori di tutti i livelli che desiderano migliorare le proprie prestazioni e vivere l’esperienza di Mouratoglou per una settimana (dal lunedì al venerdì), al fine di raggiungere il loro pieno potenziale. Questo formato di “mezza giornata” consente di mantenere un po’ di tempo libero al di fuori del proprio programma di allenamento. È l’ideale se volete godervi il magnifico scenario della Costa Azzurra e le strutture della Mouratoglou Academy & Resort, da soli o con la vostra famiglia.
Partecipate ogni mattina a un intenso allenamento di tennis e fitness per migliorare la vostra tecnica, il vostro fisico e la vostra tattica. Ogni giorno beneficerete di un programma completo di alto livello che combina allenamento fisico, lavoro tecnico e tattico e preparazione mentale.
Questo corso è stato concepito per offrire un’esperienza di alto livello, sotto la supervisione di un team di allenatori esperti formati secondo la metodologia Mouratoglou. Questo metodo, collaudato da 30 anni, permette a ogni giocatore di raggiungere il suo massimo potenziale.
IL PROGRAMMA DEL PLAYER ADULT CAMP
• Tennis: 1 ora e 30 minuti al giorno (2 ore in estate)
• Preparazione fisica: 5 sessioni da 1 ora e 30 minuti al giorno
• Game Report: il tuo resoconto personalizzato a fine stage
• Welcome Pack
• Aperitivo di chiusura con gli allenatori (solo in estate)
Le Game Report : ce que vos matinées ont révélé
Cinq matinées d’entraînement, et à la fin, une vue claire de votre jeu. Le Player Adult Camp inclut votre Game Report : un bilan personnalisé, à votre nom, qui dit précisément où vous en êtes et ce qu’il faut travailler ensuite, en club comme en match.
- Profil tennis — service et retour, placement, fond de court, jeu au filet, transition vers l’avant : les détails qui changent votre jeu, secteur par secteur.
- Profil mental — votre attitude sur le court et votre gestion des moments clés.
- Analyse physique — vos résultats aux tests de préparation physique, comparés à votre catégorie d’âge.
- Bilan et priorités — vos points forts, les détails à corriger, votre feuille de route pour la saison.
Vous revenez l’année suivante ? Votre Game Report devient un vrai suivi : vous mesurez le chemin parcouru, stage après stage. Et parce qu’une progression se partage, un format prêt à publier sur vos réseaux sociaux vous attend aussi.
Partout ailleurs, on repart avec un niveau. Ici, on repart en sachant quel joueur on est.
Soggiorno presso l'Hotel & Resort Mouratoglou****
Approfittate di un eccezionale resort sportivo nel cuore della Costa Azzurra, dove tutto è pronto per offrirvi una vacanza all’altezza delle vostre aspettative. Adiacente all’Académie Mouratoglou e a due passi dai paesaggi sublimi della Costa Azzurra, il Mouratoglou Hôtel & Resort 4 stelle vi offre un’ampia gamma di attività sportive e di fitness, un ristorante, una lussuosa spa di 700 m² e l’accesso illimitato alle nostre piscine esterne.
- 152 camere (da superior a suite)
- Ristoranti
- Bar/Lounge
- 2 piscine
- Spa
- Sala fitness
- Corsi di gruppo
Aumentate la vostra esperienza con le nostre opzioni esclusive
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Coaching individuale
5 ore di lezioni individuali di tennis durante la settimana per aumentare i vostri progressi. Non lasciate nulla al caso. Mettete tutte le possibilità dalla vostra parte per ottimizzare i vostri progressi optando per il nostro pacchetto di coaching individuale. Concedetevi 1 ora di allenamento individuale tecnico e tattico al giorno, oltre all’allenamento di gruppo.
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Potenziamento mentale
Incluso in questa offerta (3 sessioni per sviluppare l’aspetto mentale):
● 1 sessione di analisi del profilo del giocatore*
● 1 sessione di osservazione sul campo
● 1 sessione di debriefing (aree di progresso e miglioramento)*.* Le sessioni di analisi e di debriefing si svolgeranno probabilmente durante gli allenamenti di fitness.
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Recupero (bagni, pressoterapia, massaggi)
Il pomeriggio ideale dopo una mattinata dedicata al tennis e alla preparazione fisica: bagni rigeneranti, pressoterapia e massaggi presso il centro medico-sportivo dell’accademia, dove si allenano i giocatori professionisti. Prima dell’inizio dei trattamenti vi verrà chiesto di compilare un questionario sulla vostra salute.
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Pacchetto di recupero
Due sedute di pressoterapia e due bagni rigeneranti da inserire nei vostri pomeriggi: l’ideale per arrivare freschi ogni mattina sul campo e godervi appieno le vostre cinque mattinate di allenamento.
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Sofrologia e rilassamento
Dopo l’intensa mattinata, coltivate la calma. Respirazione, rilassamento, visualizzazione: queste sessioni di recupero mentale mantengono alta la vostra concentrazione, la vostra fiducia e la vostra energia per tutta la settimana — e vi forniscono strumenti che potrete continuare a utilizzare anche dopo il corso.
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Nutrizione
Approfittate della vostra settimana all’Accademia per rivedere le vostre abitudini: bilancio antropometrico, alimentare e idrico con il dietista-nutrizionista dell’Accademia, e consigli personalizzati per accompagnare la vostra pratica quotidiana del tennis.
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Check-up fisico + massaggio
A che punto è il vostro corpo? Valutazione morfologica, test fisici, rapporto personalizzato e programma di allenamento su misura per proseguire a casa il lavoro svolto al mattino — con un massaggio di 30 minuti a conclusione della seduta.
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Pacchetto recupero e prestazioni
Il programma completo per il recupero: pressoterapia, bagni rigeneranti, crioterapia e massaggio di 20 minuti. I vostri pomeriggi si trasformano in un vero e proprio protocollo di recupero, la vostra settimana in un corso completo, come se foste in un centro medico-sportivo.
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Crioterapia
L’esperienza di recupero più intensa dell’accademia: 4 sedute in cabina a -195 °C, con effetti analgesici e antinfiammatori. Tre minuti di freddo, ore di freschezza ritrovata: le vostre sessioni di allenamento mattutine ve ne saranno grate.
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Confezione da 4 bagni
Stai riprendendo a giocare a tennis dopo una pausa? Quattro sedute di bagni rigeneranti, una al giorno o quasi, per aiutare il tuo corpo ad adattarsi al ritorno all’allenamento quotidiano e a prevenire i dolori muscolari.
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Pensione completa
Il pranzo non è incluso nel programma mattutino: con la pensione completa, potrete gustare colazione, pranzo e cena alla mensa dell’accademia, nel cuore del campus — pasti semplici, equilibrati e senza complicazioni logistiche.
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Trasferimenti
Dall’aeroporto di Nizza Costa Azzurra o dalla stazione ferroviaria di Antibes fino all’accademia, organizziamo i vostri trasferimenti di andata e ritorno: voi dovrete pensare solo alla vostra racchetta.
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Assicurazione "Report" e "Annullamento"
Un imprevisto, un infortunio? L’Assicurazione “Report e Annullamento” ti permette di posticipare o annullare il tuo corso secondo le condizioni del contratto: puoi prenotare in tutta tranquillità, anche con largo anticipo.
Un ambiente eccellente per gli appassionati di tennis
Situata a Sophia-Antipolis, tra Nizza e Cannes, l’Accademia Mouratoglou vanta un ambiente eccezionale per giocare a tennis. Con oltre 13 ettari di strutture moderne, l’accademia offre :
- 33 campi da tennis, di cui 8 coperti per garantire condizioni di allenamento ottimali in qualsiasi condizione climatica.
- Un centro di medicina sportiva per ottimizzare il recupero dopo l’allenamento.
- Sale fitness e piscine per la preparazione fisica e il relax.
Il corso di tennis per adulti (mezza giornata a settimana) si svolge in questo ambiente stimolante, dove ci si confronta con giocatori professionisti come Holger Rune e Coco Gauff, che vengono regolarmente ad allenarsi all’accademia. Ogni settimana è un’opportunità per allenarsi su campi di alto livello.
Testimonianza
Un luogo unico dove tutta la famiglia può godere della natura, del tennis, di amicizie inaspettate e di preziose lezioni di vita.
Come posso prenotare un corso di tennis per adulti "mattutino"?
Iscriversi a un corso di tennis per adulti di mezza giornata (mattina) presso l’Accademia Mouratoglou è facile e veloce. Basta visitare il nostro sito web per verificare la disponibilità e compilare il modulo di iscrizione.
- I nostri corsi di tennis sono disponibili tutto l’anno, con opzioni adatte al profilo di ogni giocatore.
- Prenotate il vostro corso online o contattate subito il nostro team (via e-mail o telefono) per saperne di più e iniziare a pianificare il vostro soggiorno in Accademia.
Domande frequenti sul corso settimanale di tennis (mattina)
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Il corso di tennis per adulti di mezza giornata (mattina) è pensato per adulti di tutti i livelli. Che siate principianti o giocatori esperti, i nostri allenatori vi guideranno in ogni fase del percorso.
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No, l’alloggio non è incluso nel prezzo del corso. Dovrete aggiungere il costo della camera d’albergo a quello del corso. Quando prenotate il vostro corso di tennis, potete indicare il numero di persone che compongono il vostro nucleo familiare e prenotare l’alloggio in base alle vostre esigenze.
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Sebbene sia possibile incrociare Patrick Mouratoglou nei corridoi dell’Accademia, gli allenatori formati secondo la metodologia Mouratoglou saranno incaricati di accompagnarvi durante le sessioni di allenamento. Gli allenatori dell’Accademia sono formati da Patrick Mouratoglou e applicano il metodo che ha dimostrato la sua validità con i più grandi tennisti del mondo.
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No, l’intensità del corso non influisce sul livello dei gruppi. Gli allenatori creeranno i gruppi in base al vostro profilo. Il formato “giornate intere” o “mattinate” non ha alcun impatto sul livello dei giocatori.
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Sì, il pomeriggio è libero e permette di partecipare ad altre attività o di godere delle strutture dell’Accademia Mouratoglou. Potrete anche esplorare la regione e scoprire destinazioni come Nizza, Cannes, Antibes o Monaco.
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I nostri corsi mattutini di tennis per adulti sono aperti a tutti i livelli, con gruppi organizzati in base alle capacità e agli obiettivi individuali. Questo formato è flessibile e può essere adattato alla vostra disponibilità per un giorno o per più giorni.
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Sì, offriamo alloggio nel nostro hotel a 4 stelle, situato nel complesso dell’Accademia Mouratoglou. Questo vi permette di riposare comodamente dopo le giornate di allenamento.
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Quando prenotate il vostro corso, vi consigliamo di stipulare un’assicurazione contro la cancellazione, che vi consentirà di annullare il corso in caso di infortunio. Per saperne di più sulle condizioni di cancellazione, contattate il nostro team via e-mail o telefono.
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Si consiglia di portare la propria racchetta per il corso. Tuttavia, se ciò non fosse possibile, è possibile acquistarne una direttamente presso il Mouratoglou Pro Shop.
Inoltre, il team del Mouratoglou Pro Shop sarà a disposizione per incordare la racchetta se necessario. -
All’Accademia Mouratoglou abbiamo due tipi di superficie: campi duri e campi in terra battuta.
A seconda dell’organizzazione sportiva e delle condizioni meteorologiche, il programma verrà modificato. Vi consigliamo di portare con voi scarpe per tutte le superfici, in modo da essere pronti a giocare in tutte le condizioni. -
Se desiderate partecipare a un corso settimanale, potete scegliere tra diversi formati: “giornate intere”, “mattine” o “sessioni notturne”. Le sessioni notturne sono disponibili solo durante i mesi estivi (luglio e agosto).
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- Strutture eccezionali: Campi da tennis di qualità professionale e strutture di recupero di alto livello, progettate per ottimizzare le vostre prestazioni.
- Metodo collaudato: Sviluppato da Patrick Mouratoglou, questo metodo ha permesso a migliaia di giocatori, indipendentemente dal loro livello o dai loro obiettivi, di progredire efficacemente.
- Esperienza coinvolgente: Oltre all’allenamento, immergetevi nel mondo del tennis, con opportunità uniche di osservare i giocatori professionisti in azione, offrendo un’esperienza completa e arricchente.
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Sì. L’opzione One to One aggiunge un’ora di coaching individuale al tuo programma, compatibilmente con la disponibilità dei coach e dei campi. Puoi indicare un coach di tua preferenza; faremo del nostro meglio per soddisfare la tua richiesta.
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La modifica delle date e il rinvio sono possibili in base alla disponibilità e alle condizioni della prenotazione. Le spese di cancellazione non sono rimborsabili, salvo nei casi previsti dall’opzione “Assicurazione per rinvio e cancellazione”, qualora sia stata sottoscritta. In caso di infortunio o malattia, il nostro staff valuterà insieme a voi la soluzione più adeguata.
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Sì. I nostri team sono internazionali e si parlano diverse lingue, in particolare l’inglese.
