
STAGE DEMI-JOURNEE (matin)
- Formule tennis idéale pour les tout jeunes compétiteurs et les débutants
- 2h Tennis + 1h30 Entraînement physique (uniquement le matin)
- Option langue valable uniquement :
- du 30 Juin au 31 Août 2019
- Externat uniquement : Entraînement du lundi à samedi
Semaine type
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique font de court
(08:30-12:30)
Option «coaching individuel» / «One on One coaching»
(08:00-09:00)
Option «coaching»
(07:30-08:30)
Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique font de court
(08:30-12:30)
Option «coaching»
(07:30-08:30)
Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique volée et smash
(08:30-12:30)
Option «coaching»
(07:30-08:30)
Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique service et retour
(08:30-12:30)
Option «coaching»
(07:30-08:30)
Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail à base de situations de jeu
(08:30-12:30)
Option «coaching»
(07:30-08:30)
ENTRAÎNEMENT TENNIS
(08:30-10:30)
Lundi - Samedi: Programme d'entraînement