STAGE TENNIS SEMI-INTENSIF (Demi-journée matin)

 

  • A partir de 6 ans

 

  • Formule tennis idéale pour les tout jeunes compétiteurs et les débutants

 

  • 2h Tennis + 1h30 Entraînement physique (uniquement le matin)

 

  • Option anglais valable uniquement sur la période du 18/06 au 26/08

 

  • Internat (à partir de 10 ans) --> arrivée le dimanche (entraînement commence lundi)
  • Externat: Entraînement du lundi à samedi 

 

 

 

 

Semaine type 

 

 

 

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

Meeting
(08:00)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique font de court
(08:30-12:30)

Option «coaching individuel» / «One on One coaching»
(07:30-08:30)

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique font de court
(08:30-12:30)

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique volée et smash
(08:30-12:30)

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail technique service et retour
(08:30-12:30)

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)
Travail à base de situations de jeu
(08:30-12:30)

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Tournois de double
(08:30-10:30)

Remise des prix

 

 

 

De 18:00 - 22:00: Programmes stagiaires internes 

Samedi/ Dimanche: Programme week-end stagiares internes, min. 2 semaines 

Lundi - Samedi: Programme d'entraînement