STAGE TENNIS INTENSIF & TOURNOI (Journée complète)

 

  • A partir de 11 ans 

 

  • Un stage de tennis ultra-intensif de 15 jours minimum s'adressant aux compétiteurs de tous niveaux

 

  • 4h Tennis + 3h Entraînement physique & stretching + Matchs (selon convocations)

 

  • Nombre de tournois : un tournoi par semaine, deux semaines minimum

 

  • Le déjeuner est inclus

 

  • Internat (à partir de 10 ans) --> arrivée le dimanche, (entraînement commence lundi) 
  • Externat: Entraînement du lundi à samedi 

 

 

 

 

 

 

 

 

Semaine Type

 

Planning modifiable en fonction des matches de tournois.

 

 

 

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00

22:00

Meeting
(08:15)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)

(08:30-12:30)

DEJEUNER 

Lunch

Fitness (1h30) + Tennis (2h)

(13:45-18:00)

Dîner

Dîner

Tournoi ping-pong

Coucher

 

Coucher

Option «coaching individuel» / «One on One coaching»
(08:00-09:00)

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)

(08:30-12:30)

Lunch

FITNESS (1H30) + TENNIS (2H)

(13:45-18:00)

Dîner

Blind test

Coucher

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)

(08:30-12:30)

Lunch

FITNESS (1H30) + TENNIS (2H)

(13:45-18:00)

Dîner

Jeux société

Coucher

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)

(08:30-12:30)

Lunch

FITNESS (1H30) + TENNIS (2H)

(13:45-18:00)

Dîner

Chasse aux trésor

Coucher

Option «coaching»
(07:30-08:30)

Fitness (1h30) + Tennis (2h)

(08:30-12:30)

Lunch

FITNESS (1H30) + TENNIS (2H)

(13:45-18:00)

Dîner

Soirée pizza

Coucher

Option «coaching»
(07:30-08:30)

ENTRAÎNEMENT TENNIS
(08:30-10:30)

 

Lunch

 

 

Soirée jeux

Coucher

Activités sportives
(optionnel)

Lunch

Jeux (Optionnel)

Arrivée stagiaires

Accueil

Dîner

Soirée de bienvenue

Coucher

 

De 18:00 - 22:00: Programmes stagiaires internes 

Samedi/ Dimanche: Programme week-end stagiares internes, min. 2 semaines 

Lundi - Samedi: Programme d'entraînement