Basé sur la même intensité que pour notre Team Elite, composée de joueurs de tennis professionnels, la planification élaborée pour nos étudiants comprend 4h à 4h30 d’entraînement au quotidien : un bloc de 2h30 ou deux sessions d’1h30 de tennis par jour + 1h30 de renforcement musculaire par jour avec protocole de récupération et étirements. L’exigence est aussi élevée pour nos étudiants que pour nos athlètes professionnels. C’est cette exigence qui nous permet de maximiser la personnalisation de l’entraînement de chacun de nos académiciens, un des facteurs essentiels de notre succès.
Associez scolarité d’excellence et pratique du tennis au plus haut-niveau.
Le programme d’entraînement de nos étudiants-athlètes est très intense. Nous ne laissons rien au hasard.
Aux heures d’entraînement hebdomadaires vient s’ajouter un forfait annuel de 18 heures de leçons individuelles. Chaque étudiant peut les utiliser à sa guise et les répartir selon ses besoins en leçon de tennis, coaching fitness particulier ou séance de préparation mentale.
L’entraînement tennis
3 heures par jour sont consacrées aux entraînements spécifiques au tennis. Elles sont réparties en deux sessions d’1h30 chacune, et s’effectuent par groupe de 4 joueurs de même niveau. Le match hebdomadaire du samedi fait partie intégrante de la préparation sportive. En cas de besoin et au-delà du forfait annuel de 18 heures inclus pour chaque étudiant, les cours particuliers restent possibles, en option.
L’entraînement physique
Pour progresser et optimiser sa technique, le physique du joueur doit être prêt et au service de son jeu. Pour cela, 1h30 quotidienne de sport est consacrée à sa condition physique, qui est d’ailleurs évaluée 4 fois au cours de l’année scolaire. L’entraînement physique individuel hors de 4h à 4h30 quotidiennes est possible et facultatif, et nous offrons la possibilité de suivre des cours de yoga.
La préparation mentale
Chaque joueur est unique, avec ses forces et ses faiblesses, son histoire et son ressenti. Pour nous, il est primordial que la progression physique et technique du joueur soit accompagnée d’un suivi mental adapté. Au delà du tennis, de la technique et de la tactique, les étudiants suivent tout au long de l’année scolaire des ateliers de coaching mental pour leur donner tous les outils nécessaires à leur épanouissement. Ils peuvent suivre, s’ils le souhaitent, des séances de coaching mental individuelles.
Le suivi médical
Comme pour l’entraînement, le suivi médical de nos sportifs se veut complet et personnalisé. Nos installations médico-sportives multidisciplinaires nous donnent les outils nécessaires pour préparer nos étudiants aux exigences du haut-niveau. À la fin de chaque journée d’entraînement, est mis en place un protocole dédié à la récupération.
Selon les périodes d’entraînements, les besoins du joueur varient et notre encadrement médical s’adapte à ces besoins. Des protocoles de récupération bien spécifiques sont établis et mettent à profit nos installations d’exception: bains froids, bains chauds, bassin intérieur, salle de musculation et de fitness pour la réathlétisation en cas de blessure. Notre équipe de kinés, ostéopathes, médecin du sport met à contribution toute ses compétences au service de la performance de nos joueurs.
