Der Hammergriff im Tennis

Stelle den Schläger aufrecht auf den Boden, auf die Kante des Rahmens. So spürst du besser, wie man ihn hält.
Der Griff hat 8 Seiten: 4 flache und 4 abgeschrägte Kanten.
Für den Hammergriff (wie beim Halten eines Hammers) legst du die Hand ganz natürlich um den Griff. Dieser Griff ist einfach und effektiv, besonders für Aufschläge und Volleys.

Um einen Schläger richtig zu halten, kommt es auf die Position der Hand am Griff an.
Ein wichtiger Punkt: die Basis des kleinen Fingers, wo die Handfläche leicht gewölbt ist (dies nennt man Hypothenar).
Dieser Punkt hilft, den richtigen Griff zu finden, besonders den Hammergriff.

So findest du ihn:

• Dreh die Hand mit der Handfläche nach unten, dann zu dir, um die Innenseite zu sehen.
• Folge der Linie vom kleinen Finger in Richtung Handgelenk.
• Dieser Bereich bildet einen Winkel mit der Daumenbasis: Lege ihn auf die Oberseite des Schlägergriffs.

Wenn es schwerfällt, lege den Schläger auf die Kante auf den Boden und greife ihn natürlich.
Mit der Zeit gewöhnst du dich an diese Griffhaltung.

• Continental: für Aufschläge, Volleys und Smashes. Vielseitig, aber nicht sehr geeignet für Topspin.
• Halbgeschlossen (orientalisch): Ideal für flache Schläge mit etwas Topspin. Gute Balance zwischen Kontrolle und Power.
• Geschlossen (Western): Für gerade Schläge mit viel Topspin. Bietet Power, ist aber auf schnellem Untergrund weniger effektiv.
• Semi-Western: Üblicher Griff für moderne Vorhände mit Topspin. Kraftvoll und anpassungsfähig.
• Einhändige Rückhand: Für flache oder geslicte Schläge.
• Beidhändige Rückhand : Gute Kontrolle und Power. Dominante Hand für kontinentale oder östliche Schläge, nicht-dominante Hand für Rückhandschläge.
• Kontinentaler Aufschlag: Ideal, um den Spin des Aufschlags zu variieren (Lift, Slice, flach).